I et sæt nye anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen for fysisk aktivitet lyder det, at både børn, unge og ældre bør lave aktiviteter, der styrker musklerne. For ældre over 65 år bør det ske to gange ugentligt.
Her er Sundhedsstyrelsens anbefalinger
Børn og unge (5-17 år):
Vær fysisk aktiv mindst 60 minutter hver dag. Styrk musklerne mindst tre g...
Sundhedsstyrelsen med ny anbefaling: Ældre bør styrketræne
I nye officielle anbefalinger peges der specifikt på, at ældre bør styrketræne. Styrken forlader os hurtigt, siger træner, men den spiller en vigtig rolle
Senior Adult Man Working Out in the Gym. Foto: Andy Dean/Colourbox
Vil du have det hele med?
Prøv 30 dage for 0 kr.
Ingen binding eller kortoplysninger påkrævet.
Prøv nu
Køb et abonnement
Udforsk vores abonnementer, og vælg den løsning, der matcher dine behov.
Vælg dit abonnement